Zon welkom, maar liever niet te heet
We hebben een paar warme weken achter de rug. Fijn voor in de vakantie, maar niet tijdens het hardlopen. Dat komt naar voren uit een enquête die we in juni hebben gehouden. Een graadje of 15 is favoriet. Een kleine tweehonderd mensen nam aan de enquête deel.
Hoe heter het wordt, hoe meer hardlopers er de brui aan geven. Als er een ding uit de enquête naar voren komt is dat het wel. In juni bereikte het kwik een temperatuur van boven de 30 graden. Voor de meesten onder ons was dat niet te doen. De kritieke grens ligt op ongeveer 25 graden. Zodra het warmer wordt, haken veel mensen af. Daaronder blijven de meeste respondenten stug doorlopen. “Ik loop het liefste tussen de -2 en +12 graden”, licht Jasmijn, een van hen, toe. Toch is de zomer bij een kleine meerderheid van de respondenten favoriet, boven de winter. Zolang het dus maar niet te heet wordt.
Uit de enquête blijkt verder dat zo’n tachtig hardlopers de voorkeur geven aan bewolkt weer, ook bij 20 graden. Een kleine honderd respondenten ziet het zonnetje graag tevoorschijn komen, liefst bij 15 graden want het wordt al snel te warm. Hanneke vulde de enquête in toen het tropisch heet was. “De temperatuur van vandaag is een mooie reden om extra vroeg te gaan, veel schaduw te zoeken en trots te zijn op jezelf dat je toch loopt.”
Uiteraard hebben we de vraag wat iemand doet om in de zomermaanden toch door te kunnen lopen aan alle respondenten voorgelegd. Conclusie: We zoeken massaal de schaduw op, maar gaan toch hardlopen of wandelen. Om de vochthuishouding op peil te houden wordt er onderweg flink water gedronken. Verder blijkt dat we wel iets minder lang gaan of minder ver. Een kleine groep (11 mensen) zoekt verkoeling door een duik te nemen in de zee, de groep van Barbara van Gessel doet dit regelmatig. Verder zijn er 35 mensen die bij warm weer helemaal niet lopen.
Sal Stam en Helma van den Berg
Vraag 1. Wat heeft jouw voorkeur:
– hardlopen in de zomer
– hardlopen in de winter
Uit de enquête blijkt: 90 mensen vinden winter fijn, 105 kiezen voor zomer.
Vraag 2. Wat vind jij de ideale weersomstandigheden voor hardlopen/wandelen in de zomer? (1 antwoord mogelijk)
1. Bewolkt en 15 graden Celsius 52x ingevuld
2. Bewolkt en 20 graden Celsius 34
3. Regen en 15 graden Celsius 7
4. Regen en 20 graden Celsius 4
5. Zon en 15 graden Celsius 72
6. Zon en 20 graden Celsius 26
Conclusie: 15 graden Celsius is de meest gekozen temperatuur, waarbij zon de voorkeur heeft, maar ook bewolkt weer en 15 graden Celsius wordt vaak gekozen.
Regen scoort bij de minste mensen.
Vraag 3. Wat doe jij om toch te kunnen hardlopen of wandelen in de zomer? Kies max 3 opties uit dit rijtje:
1. Ik draag een petje en/of pas mijn kleding aan 42
2. Ik ga minder lang en/of ver 87
3. Ik ga vroeg in de ochtend of laat in de avond als het afgekoeld is79
4. Ik draag aangepaste kleding 71
5. Ik drink extra onderweg 92
6. Ik ga zwemmen onderweg 11
7. Ik kies een route met veel schaduw 115
8. Ik ga niet hardlopen/wandelen als het heet is. 35
Conclusie: We zoeken massaal de schaduw op en gaan toch hardlopen of wandelen. Daarbij drinken we onderweg. We gaan wel iets minder lang of minder ver. In totaal zijn er 35 mensen die zeggen dat ze niet gaan in de zomer. De vraag is of ze dit hebben ingevuld op het moment dat ze last hadden van de hitte. Tenslotte was het op de dagen dat de enquête werd gehouden tussen 24 en 34 graden Celsius heet.
Wij vermoeden dat de mensen uit de groep van Barbara de 11 personen zijn die willen zwemmen, maar zeker weten we dat niet omdat de enquête anoniem was.
Een trainer reageerde op deze vraag met de opmerking dat het altijd het beste is om het advies van de trainer te volgen. Zij krijgt bij warm weer veel vragen over wat te doen.
Vraag 4. Vanaf welke temperatuur ga jij niet hardlopen of wandelen? Vul het getal in cijfers in.
1. 20 graden Celsius
2. 22
3. 24
4. 26
5. 28
6. 30
7. Ik ga altijd ongeacht de temperatuur
Het aantal respondenten zie je boven de lijn staan- bijvoorbeeld 1 persoon heeft aangegeven bij een temperatuur boven 20 niet meer te gaan lopen.
De antwoorden op deze vraag laten zien dat een temperatuur boven 25 graden Celsius voor de meesten van ons toch wel als show-stopper wordt ervaren.
