“Laat je zien in het donker.” Het bord met de herinnering aan de korter wordende dagen staat alweer buiten bij ons clubgebouw. Het is ook nodig: het is begin oktober. Nog maar een paar weken en de wintertijd gaat in. Dat betekent dat het donker is tijdens de avondtraining en we als loper extra maatregelen moeten nemen om veilig ons loopje af te kunnen werken.
Welke maatregelen neem jij en waarom? Loop je niet in het donker, of loop je alleen met anderen? Wat doe je om zichtbaar te zijn? Loop jij nog in een oude wegwerkersvest of heb je zo’n mooie, verblindende mijnwerkerslamp? We vroegen het ons af in de redactie en legden jullie de vragen voor. Wel 96 lopers reageerden op onze oproep om een korte enquête in te vullen.
“Ik ga niet ’s avonds in verband met veiligheid”
We vroegen in de enquête of lopen in het donker leuk is. Daarbij bleek dat maar 15% het leuk vond. Een grote groep vindt het niet leuk. Bijna de helft van alle respondenten geeft aan dat het voor hem of haar niet uitmaakt.
Als er gelopen wordt, dan wordt het lopen als een andere beleving ervaren. Die beleving gaat van het stiekem bij iedereen naar binnen kunnen kijken, betere concentratie, minder indrukken op je netvlies tot lopen op andere plekken.
“Ik vind het dus leuk (buiten zijn in winter) maar bij veel stoepjes en ongelijk licht zie ik niet zo heel goed”
Als hardloper wil je in het donker liever niet over het hoofd gezien worden. Je wilt een aanrijding voorkomen, want je weet dat daarbij kans is op ernstig en blijvend letsel. Voetgangers en hardlopers zijn onbeschermd vergeleken met bijvoorbeeld de automobilist met zijn veiligheidsgordel, hoofdsteunen, airbag en stalen frame om zich heen.
Alle respondenten nemen hun maatregelen om te lopen in het donker. De meesten kiezen voor het dragen van vestjes of lichtjes. Of het extra scherp zijn op de risico’s. Een enkeling zegt niet te gaan als het donker is, of gaat alleen met anderen. Ook wordt gekozen voor routes in de bewoonde wereld.
Conclusie uit de enquête:
Veel mensen vinden het lopen in het donker niet echt leuk, maar het houdt ze niet tegen om hun kilometers te maken. Alle respondenten nemen hun maatregelen.
Nog een hesje nodig? Die zijn bij HRR verkrijgbaar bij de bar!
Sal Stam en Helma van den Berg
Resultaten Enquête lopen in het donker (96x ingevuld)
1. Voor mij is lopen in het donker….
1= leuk
2= niet leuk
3= maakt mij niet uit
2. Het leuke van in het donker lopen is voor mij (meerdere antwoorden mogelijk): 57 procent van alle respondenten heeft het ingevuld:
1= de spanning
2= de andere beleving
3= anders, nl:
3. Het leuke van in het donker lopen is voor mij anders, namelijk: (open antwoord)
- De rust
- Het tijdstip dat ik kan lopen
- Noodzaak om mijn trainingen na het werk te doen.
- Als ik langs woningen loop kan ik lekker bij iedereen naar binnen kijken. Leuke afleiding. Kerstverlichtingen en versieringen straks vind ik ook grappig om te zien.
- Omdat het gewoon mijn trainingsdag is en de trainer er voor ons staat.
- Gewoon lekker blijven lopen met leuke mensen en je bent je bewust van de seizoenen.
- Het maakt mij geen bal uit. Licht, donker, warm, koud, sneeuw of regen. Ik loop 3x week hard. No matter what.
- In de duinen bij voldoende maanlicht, of lampje op hoofd…. concentratie en mooi
- Het gevoel dat ik toch ben gegaan, mijn training doorzet in de herfst en winter, om fit te blijven.
- Je komt weer op andere plekken
- Betere concentratie
- Het is een noodzaak als je buiten wil blijven lopen
- Geen specifiek verschil
- Heerlijk rustig op straat maar liever niet alleen
- Ik vind het niet echt leuk, maar als ik een training gepland heb doe ik deze net zo makkelijk in het donker. Ik heb er geen bezwaren tegen, maar licht is fijner
- Het is vaak lekker rustig
4. Mijn bezwaren tegen in het donker lopen zijn (Meerdere antwoorden mogelijk) – vraag is door 63% van de respondenten ingevuld)
1= ik zie te weinig
2= ik vind het eng
3= ik doe dit liever niet alleen en heb niet (altijd) een loopmaatje
4= ik ben bang dat ik niet gezien word
5= ik loop alleen met extra maatregelen (lampje ed.)
5. Neem jij extra maatregelen als je in het donker loopt? Ingevuld door iedere respondent.
1= Ja, ik draag een speciaal vest
2= Ja, ik draag een lampje
3= Ja, ik doe extra voorzichtig
4= Ja, ik loop dan met anderen (niet alleen)
5= Nee, het maakt mij niet uit
6. Ben je lid van een hardloopvereniging of club? 1=Ja, 2=Nee
7. Heb je nog opmerkingen die je kwijt wilt?
- Het veilig lopen is nummer 1 prioriteit van de club, trainer en Atletiekunie daar hoort zichtbaarheid bij.
Dus de antwoorden 4 en 5 zijn gewoon geen optie. Dan niet meelopen bij HRR. - Ik loop minder vrij in het donker als vrouw alleen, maar het is toch ook altijd weer een bijzondere ervaring dus toch maar doen af en toe …
- Ik ga niet s avonds i.v.m. veiligheid
- Ik vind het dus leuk (buiten zijn in winter) maar bij veel stoepjes en ongelijk licht zie ik niet zo heel goed
- Misschien beter ook specifiek maken waar je bang voor bent en waar je loopt?
Ik ben bang (als vrouw) om lastig gevallen te worden. En loop daarom alleen waar ook veel anderen zijn in het donker: langs wegen, huizen, fietspaden ( normaal ook in parken, natuur enz.) - Ik vind in het donker lopen prima ook heel vroeg of laat in de duinen, maar het is helaas niet veilig.
- Geldt ook tijdens hardlopen in daglicht, maar ook zeker van toepassing tijdens het lopen in het donker. Iedereen moet zich bewust zijn (keer op keer) van zijn of haar positie in de groep en omgeving. NIET automatisch achter anderen aanlopen. Zelf probeer ik dit altijd te benadrukken als ik de training doe als assistent-trainer. Ik heb zelf gelukkig geen ernstige dingen meegemaakt, maar soms is het wel kantje boord. Marco van Dam
- Hardlopen bij (volle) maanlicht in de duinen is erg leuk.
Een korte periode dan stil zijn en niet praten - Als ik met mijn groep en een trainer loop vind ik het veel minder erg..
- Op zich loop ik graag in het donker maar omdat ik graag buiten de bebouwde kom loop, loop ik tegenwoordig liever binnen op de loopband bij gebrek aan een loopmaatje.
- Zelf loop ik altijd s morgens. Ik ben pensionado en heb de tijd.
- Als ik ‘s avonds alleen in het donker hardloop, blijf ik ‘in de bewoonde wereld’
- Ik vind het een genot om hard te lopen. Had er veel eerder mee moeten beginnen.