Voor het eerst is er in januari een beginnerscursus van start gegaan. Over een paar weken loopt die af. Trainer Marco de Graaf is zeer te spreken over de vorderingen van de nieuwkomers.
Een flinke opkomst en goede resultaten. Zo vat HRR-trainer Marco de Graaf de beginnerscursus van dit jaar samen. Met ruim dertig enthousiaste lopers ging hij in januari van start. Nu, ruim drie maanden verder, weet hij te melden dat de groep het er goed vanaf heeft gebracht. “Het doel is dat je 30 minuten achter elkaar kan hardlopen, bij de meesten lukt dat en sommigen lopen al aanzienlijk langer.”
Goede voornemens
Het was voor het eerst dat de beginnerscursus in januari begon. Bedoeld als experiment, met het idee om in spelen op de goede voornemens na de feestdagen. Die opzet lijkt geslaagd. Uiteindelijk meldden 32 mensen zich, van wie er 7 al een tijdje bij de club zaten.
Voor de coronapandemie was de startdatum altijd begin september. “Vorig jaar zijn we daarvan afgeweken, toen begonnen we in april. Nadeel was dat we toen net voor de zomer klaar waren. Maar een aantal – ook heel goede – lopers is gelukkig bij ons gebleven!”
Assistentie
Marco deed de cursus niet in zijn eentje. Hij had een legertje trainers en assistent-trainers tot zijn beschikking, die waar nodig individuele begeleiding konden geven en als iemand het niet volhield mee terug konden lopen. Ook liet hij de training zelf soms over aan een assistent, zodat die op zijn of haar beurt weer ervaring op kon doen.
Het lopen in het donker was even wennen. “Als je in september start, pik je nog een stukje van de zomer mee, dat kon nu niet. Dat betekent dat je ’s avonds niet de duinen in kan en eigenlijk alleen binnen de bebouwde kom kan lopen. Maar dat heeft de pret niet kunnen drukken.” Marco heeft goede hoop dat na deze beginnerscursus rond de twintig nieuwkomers zich bij de vereniging zullen aansluiten.
Sal Stam