HRR-Conditio is de ochtendtrainingsgroep van The Hague Road Runners (HRR).
HRR-Conditio biedt een breed trainingsprogramma, gericht op lenigheid, kracht, reactie- en uithoudingsvermogen. Bij conditio kun je hardlopen, wandelen en nordic wandelen. 

Trainen bij Conditio is perfect voor degenen die graag overdag willen en kunnen trainen. Ook is het een uitstekende mogelijkheid om na een intensieve loopcarrière te blijven genieten van de loop- en/of wandelsport 

De trainingen zijn zo opgebouwd dat je op je eigen niveau aan je conditie kunt werken. Zowel de ‘kilometervreters’ als de mensen die wat minder intensief bezig willen zijn, komen ruimschoots aan hun trekken. Getraind wordt aan de hand van een schema. Conditio beschikt over gediplomeerde trainers, assistent-trainers aerobic trainers en een masseur. Ook voor wandelaars zijn er uitgebreide programma’s die naar keuze gericht kunnen zijn op deelname aan wandelsport activiteiten. Bijvoorbeeld de strand 5daagse en de 4 daagse van Nijmegen e.d. 

Wanneer je begint, of een hele tijd niet of weinig hebt gesport kun je ook bij HRR-Conditio aanhaken. Je kunt je conditie geleidelijk opbouwen, met duurlopen, maar ook met wandelen of oefeningen met en zonder materiaal. 

Een voorbeeld van een HRR-Conditiotraining is een korte warming-up binnen of bij mooi weer buiten, al of niet op muziek. Je gebruikt dan gewichtjes, dyna-banden of een springtouw. Vaak doe je ook grondoefeningen. Daarna ga je naar buiten en ben je een uur buiten actief in de natuur. Afhankelijk van het programma kan dat een duurloop een heuveltraining of een pyramideloop zijn enz. Natuurlijk ronden we dit af met een cooling-down. Na afloop is er gelegenheid om na te praten.
 

Tijden:
Dinsdag en donderdag : 09.30 tot 11.00 uur 
Zaterdag is er geen geplande training. Je kunt je dan aansluiten bij een van de trainingsgroepen die om 9 uur vertrekken.
Wel wordt er op zaterdagen vaak deelgenomen aan al of niet georganiseerde wandelsportactiviteiten.

Deelnemen aan Conditio gaat op basis van het normale lidmaatschap van HRR. Daaronder valt dat u één maand gratis en vrijblijvend kunt meetrainen. 
Voor meer informatie over het HRR lidmaatschap zie onder het kopje Lidmaatschap op de pagina "De Vereniging".

Voor meer informatie:
070-3281025 dinsdag- en donderdagmorgen van 11:00 tot 12:00
070-3201969 (Gerard van Hunen) of 070-3240930 (Truus Krumbholz)