|
De beginnerscursus start weer in september 2012.
Wil je toch beginnen met hardlopen, meld je aan bij de
Hague CPC Runners of bij de
reguliere groepen van de
vereniging. |
Doel bereikt
Zondag 13 november was het dan zover en hebben de lopers van de beginnerscursus
2011 meegedaan aan de maandelijkse Kopjesloop in Delft. De trainers Robert, Jan
, Ben , Henk en assistent-trainer Marilène hebben de lopers in de afgelopen
negen weken met veel plezier en vol vertrouwen voorbereid op het meedoen aan
deze loop. Met gezonde spanning stonden de 22 lopers aan de start in hun “start
to Hague Road Run” shirtjes. Aangemoedigd door familie ,vrienden en trainers
werd er met een blij gezicht gestart om na ca 30 minuten juichend te finishen.
Zelfs de lopers die herstellende zijn van een kleine blessure of nog niet toe
waren aan deze loop stonden enthousiast aan de kant om de lopers aan te
moedigen. De speaker van de organiserende vereniging “De koplopers” had zijn
handen vol aan het aankondigen van al deze HRR-lopers.
De trainers zijn ervan overtuigd dat ze ook deze groep lopers besmet hebben met
het loopvirus en wensen hun veel succes in hun komende loopcarrière.
Trainers beginnerscursus 2011
|
 De
beginnerscursus is volgeboekt.
Voor informatie over volgende cursusdata of andere mogelijkheden binnen de
vereniging kun je een
mailtje sturen.
De beginnerscursus 2010 was een groot succes. Daarom is besloten in
september 2011 weer een beginnerscursus te organiseren.
De cursus in het najaar staat weer open voor iedereen die of nog nooit heeft
gelopen of er een tijd uit is geweest. Plezier en veilig blessurevrij lopen is
belangrijker dan presteren.
De duur van de cursus is 12 weken. Hierna ben je in staat 30 minuten aan één
stuk te lopen. In de cursus wordt aandacht besteed aan looptechniek,
blessurepreventie, voeding, schoenen en kleding.
De cursus start op zondag 4 september om 09:30 uur en eindigt op 27 november. De kosten zijn
55 euro hiervoor worden 25 trainingen gegeven en ontvang je een
functioneel loopshirt.
Inschrijving is niet meer mogelijk, de cursus is vol.
Overigens hoef je voor deelname aan deze cursus geen lid van de vereniging te
worden.
Mocht je hier niet op willen of kunnen wachten dan biedt de club in de reguliere loopgroepen ook voldoende mogelijkheden. Check hiervoor
alles over de trainingen.
Hier vindt je alle informatie over lopen bij onze club.
|
Kopjesloop Beginners 2010 groot succes
Wat een geweldige zondag 14 november was dit. Ruim 30 lopers waren aanwezig in Delft om te laten zien waar de afgelopen 2,5 maand aan is gewerkt.
En natuurlijk is iedereen gefinisht.
Bekijk hier
alle foto's.
|
|
|
Professionele begeleiding
Alle begeleiding wordt gegeven door gediplomeerde professionals. Tijdens de gehele cursus krijg je les van je vaste trainer, Robert Ficker. Hij bespreekt vooraf met je wensen (conditie opbouwen, afvallen, ontspannen) en jouw mogelijkheden. En hij polst regelmatig hoe je vordert. Ook als je een keer niet mee kan doen, adviseert hij je hoe je dit kunt ‘inlopen’.
Bij de afronding van de cursus bespreek je met je trainer wat je hierna wilt. En welke vervolggroep van HRR het beste bij jouw niveau, trainingsdoelen en je agenda past.
Voel je een oude blessure opkomen? Tegen een kleine vergoeding krijg je advies en behandeling door onze
fysiotherapeut.
Internet: Blog
Beginnerscursus
|
|
